寒露已过，天气越来越冷，一些具有传染性的病毒和细菌们也开始蠢蠢欲动，如诺如病毒、手足口病、腮腺炎等。宝贝们，一起来看看预防小妙招吧！

常见传染病

疱疹性咽峡炎

疱疹性咽峡炎好发于1-7岁幼儿，是由肠道病毒引起的疾病，症状表现为发热、咽喉肿痛，咽部充血，咽峡部有灰白色的疱疹，疱疹四周还有很多的红晕，有的时候溃破之后会形成黄色的溃疡。同一患者可多次发生，由不同型别病毒引起，潜伏期3-10天。多以突发高热开始，严重的可达40℃以上，伴头痛、咽部不适、肌痛等，婴幼儿常有呕吐、拒食，甚至发生高热惊厥等。

预防措施：

1.积极锻炼身体，以此来提高身体的抵抗力，增强免疫力，提高自身的抗病能力。

2.注意个人卫生，养成勤洗手的习惯。保持口腔卫生，勤刷牙，勤漱口。

3.保持室内空气的流通，不要紧闭门窗。生活中避免在人多的地方停留，避免接触疱疹性咽峡炎的患者。

4.多喝水，多吃一些蔬菜和水果。

5.一旦感染上疱疹性咽峡炎，要及时进行治疗。

手足口病

预防措施：

1.手足口病流行期间尽量少到人群密集的公共场合，减少孩子处于公共场所的时间。游乐园、室内商场、公共交通这些公共场所，由于人群密集，病毒密度相对较大，孩子很容易被传染。

2.要养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤晒衣被，多通风。

水痘

水痘，是由水痘——带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。主要发生在婴幼儿和学龄前儿童。以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少。水痘传染力强，水痘患者是唯一的传染源，自发病前1～2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性，接触或飞沫吸入均可传染，易感儿发病率可达95%以上。该病为自限性疾病，病后可获得终身免疫，有时病毒以静止状态存留于神经节，多年后感染复发而出现带状疱疹。

预防措施：

1.远离病源：水痘的传染源主要是水痘病人，为了避免感染水痘，需远离病源，同时注意做好水痘病人的隔离工作；

2.日常消毒和清洁：对于一些公共场所或者是公用物品，为了避免感染水痘，需要注意做好物品的消毒和清洁；

3.打水痘预防针：为了降低自身感染水痘的风险，需要到医院注射水痘预防针，可以使身体内产生保护性的抗体，有效预防；

4.注意开窗通风：水痘病毒在密闭的空间更容易被传染，需注意多开窗通风，保持空气流通，降低感染率。

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎，又称“痄腮”、“流腮”，多见于5-15岁的儿童和青少年，是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。春秋季节容易发生，传染性强。大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等，整个病程约7-12天。

预防措施：

1.养成良好的个人卫生习惯，做到“四勤一多”：勤洗手、勤通风、勤晒衣被、勤锻炼身体，多喝水；

2.在呼吸道疾病流行期间，尽量减少到人员拥挤的公共场所，出门时佩戴口罩；

3.接种疫苗是预防流行性腮腺炎最有效的方法，一旦发现，应及时就医。

诺如病毒

诺如病毒，它的潜伏期一般是24-48小时，最短12小时，最长72小时，它最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他症状包括发热、头痛、全身酸痛等。对于学龄前儿童而言多表现为呕吐，大多数患儿在发病后1-3天左右可以恢复。诺如病毒排毒过程较长，即使症状消失两天后，仍然具有传染性。

预防措施：

1.注意饮食、饮水卫生：诺如病毒主要会通过粪-口传播，如果生活中出现感染者，其排泄物及呕吐物中可能会存在大量的诺如病毒，所以要做好此类分泌物的消毒工作。且要注意健康饮食、饮水，避免接触被污染的食物和水源。

2.注意室内通风消毒：诺如病毒也可能会通过空气传染，所以在平时要勤开窗户，保持室内空气流通，且定期消毒。

3.勤洗手：部分人群感染诺如病毒，可能是接触了不洁的食物而导致，所以在平时要养成勤洗手的习惯。

4.加强体育锻炼：通常身体抵抗力较差的人群也很容易受到诺如病毒的感染，所以日常需加强体育锻炼，增强身体抵抗力。

保健小妙招